Presentatie: Celien Hermans
In Bed Met Martine Prenen (dl3)
In het nieuwe seizoen verwelkomt Celien Hermans niemand minder dan Martine Prenen. Het bekende tv-gezicht, model en gezondheidscoach voelt zich meteen op haar gemak onder de lakens, al was dat vroeger wel anders. Als kind was Martine bang in het donker en wilde ze absoluut niet naar bed. Het lichtje aan, de deur open en de stemmen van haar ouders op de achtergrond waren onmisbaar.
Grote kinderdroom
Haar grote kinderdroom was dansen, net als haar mama die zelf ballerina was. Ze trainde jarenlang vol overgave, maar slaagde twee keer niet voor het toelatingsexamen van de Balletschool in Antwerpen. Achteraf bleek het geen toeval: zowel zij als haar moeder hebben een bekkenstructuur die niet geschikt is voor klassiek ballet. Via modellenwerk en acteren rolde Martine uiteindelijk de televisiewereld in, maar zelfzorg bleef altijd een rode draad. Toen babymassage wonderen deed voor haar zoontje met krampjes, ontdekte ze haar passie voor gezondheidsbegeleiding. Na haar tv-carrière bij de VRT stortte ze zich volledig op opleidingen, waaronder een recente vorming rond trauma’s en diepgewortelde overtuigingen.
Slaaprituelen
Vandaag is Martine een avondmens die graag leest voor het slapengaan, momenteel verdiept in de werken van Gabor Maté, en inslaapt op rustgevende muziek. Haar bed staat midden in de kamer met uitzicht op de tuin, en twee geadopteerde asielhondjes maken het slaapgezelschap compleet. Karel, één van de twee, werd ooit binnengehaald om zijn laatste levensdagen comfortabel door te brengen, maar verrastte iedereen door negen jaar later nog steeds vrolijk rond te lopen.
Als gezondheidscoach geeft Martine ook een opvallende relatietip mee: lepeltje-lepeltje inslapen. Samen ademen en lichamelijk contact maken creëert verbinding en veiligheid, zeker tijdens drukke levensfases zoals de menopauze. Een tip die ze ook opnam in haar boek Menopower. Haar vaste avondritueel? Gedimde lichten, een ontspannend kopje thee en een wandelingetje met de honden, tenzij het slecht weer is, geeft ze grappend toe.
Boeken Restart & Refeel
Martine is ook te gast om haar negende boek Refeel voor te stellen, het vervolg op Restart. Na corona merkten veel mensen dat ze de grip op hun eigen emoties kwijt waren: boos, bang of bedroefd, ze wisten het zelf niet meer. Emoties zijn volgens Martine richtingaanwijzers van de ziel. Negeer je ze te lang, dan worden de signalen steeds luider en word je uiteindelijk ziek. In Refeel bespreekt ze een dertigtal emoties, zowel de aangename als de moeilijke, en legt ze uit wat ze je willen vertellen én wat je ermee kunt doen.
