Luc Steeno – Wat Blijft Er Over
De Vlaamse Top 10 +10
recente berichten
Affiche uitzending 19/02/2026 op MENT55. Johnny Trash is terug, en hoe! De cowboy van de Vlaamse comedy schoof bij ons aan tafel met een frisse blik en een opvallende...
Jan Schepens: ‘had ik maar hun passie, hun vuur om de wereld te veranderen. Er gaat zoveel fout!
De cast van de musical ‘November89’ in de MENT-studio:Jan Schepens & Wanne Synnave & William De Winter & Lucas Geldof (finalist The Voice) Lucas...
Gasten: Geena Lisa, Sven De Ridder, Manou Kersting, Luc Caals, veerle Dobbelaere, Jurgen Verstrepen, Charlotte De Groof Jean Bosco Safari, Steven Goegebeur Presentatie:...
Bart Herman: ‘ik heb een prijs gewonnen met een nummer dat in 10 minuten werd opgenomen’
Uitzending De Bio Van Bart Herman, zondag 22/2 om 10u op MENT55. Presentatie / interview: Herbert Verhaeghe Waarom ‘Less is More’ de gouden regel werd bij...
Jo geeft tijdens het interview duidelijk zijn mening over de gang van zaken en zijn ongenoegen over het feit dat zowel hij als Pol Hauspie niet werden geraadpleegd bij...
Uitzending ‘Rouw Is Rauw’ op MENT55, zaterdag 21/2 om 10 en 22/2 om 21u.
Bart Herman: ‘en toen wist ik .. ik ben de goede richting uit met mijn muziek’
uitzending zondag 22/2 om 10u op MENT55 Presentatie: Herbert Verhaeghe Bart Herman: “Het is nooit mijn expliciete ambitie geweest om naar het Eurovisie...
Play That Song Live interview Nathalie Meskens (MSKNS) – zomer 2025 Halle De zon straalt, en backstage bij Play That Song is de sfeer al even zonnig! Nathalie...
Martine Prenen vertelt waarom we die paardenbloem en brandnetel in onze tuin moeten koesteren.
Heb jij ook zo’n hekel aan dat ‘hardnekkige’ onkruid tussen je tegels? Wat wij ‘lastig’ noemen, is vaak onze oudste en krachtigste medicijnkast. Planten zoals de...
Jouw advertentie hier ?
Muziek om terug te zien
UITTIP
Stad van het licht, stad van de liefde .. wat maakt Parijs zo bijzonder?
Reisrubriek op MENT55 Parijs blijft de onbetwiste koningin van de citytrips. Maar wist u dat de bijnaam ‘Stad van het Licht’ niet alleen over de...
Dag 1 • België – Utrecht – Naarden – Volendam We rijden richting Nederland en maken een eerste stop in het levendige Utrecht...
Wandelen onder de Spaanse zon: De ultieme onthaasting op Mallorca
Mallorca – Reistips op MENT55 Wie aan Mallorca denkt, ziet vaak zonovergoten stranden en drukke boulevards voor zich. Maar wist je dat het...
Ben je ook zot van populair klassiek? The Maestro and The Pop Orchestra ken je van de vele prachtige concerten op MENT55. En nu .. gaan we...
OP DE LATTEN én … OP DE LAPPEN. super shortski – super aanbod! MENT55 en MENTpopradio presenteren, samen met Skifriends, 2 shortski...
Soms hoef je niet uren in de auto of het vliegtuig te zitten om het ultieme vakantiegevoel te ervaren. Op MENT55 nam Eveline Cannoot ons mee naar een...
Nieuwelingen
Forever Young met Marc Brillouet
Het verhaal over de 'Sultans of Swing' van de Dire Straits
Terug naar de studententijd van Amaryllis Temmerman.😉
MAR10
Omega 3-vetzuren spelen een belangrijke rol in ons brein!
Ons brein bestaat namelijk voor maar liefst 60% uit vet. Om dit vetrijk orgaan soepel te houden, is Omega 3 essentieel.
Aangezien het ...lichaam zelf geen omega-3 vetzuren aanmaakt, is inname via voeding (zoals vette vis) belangrijk voor ons brein.
Gezonde vetten, met name DHA (omega-3), zijn cruciaal voor het leervermogen, het geheugen en de cognitieve functie.
Tegenwoordig krijgen we vaak een overvloed aan Omega 6 binnen, onder andere via zonnebloemolie in bewerkte voeding en kant-en-klaarmaaltijden. Wanneer de balans doorslaat naar te veel Omega 6 en te weinig Omega 3, ontstaat er een disbalans die direct invloed heeft op onze mentale gezondheid.
Een tekort aan deze essentiële vetzuren kan leiden tot laaggradige ontstekingen in de hersenen, ook wel neuro-inflammatie genoemd. Dit uit zich in breinmist en een verminderde aanmaak van serotonine (ons gelukshormoon) en dopamine (ons motivatiehormoon).
Zonder voldoende Omega 3 worden we minder stressbestendig!
Naast vette vis (zoals sardines en makreel) zijn er uitstekende plantaardige bronnen zoals chiazaad, lijnzaad en walnoten. Voor wie liever een supplement neemt, is algenolie een hoogwaardig en duurzaam alternatief voor de vaak kwalitatief minderwaardige visolie-capsules. Let wel op: Omega 3 is hittegevoelig. Verhit walnoten of olie dus niet, want dan gaat de heilzame werking verloren.
#gezindheid #onderwijs #lichaam #hersenen #omega3 #ment55Show More


