Uitzending
- MENT55: maandag t.e.m. vrijdag 9u55 en om 20u55
Presentatie
Amaryllis Temmerman & Martine Prenen
Onderwerpen
- Wat is nu gezonde voeding?
- Waarom is het goed om meteen te bewegen na het wakker worden?
- Mentale gezondheid. Wat is stress?
- Een emotie kan je letterlijk ziek maken! Martine Prenen schreef er een boek over. #refeel
- Onzichtbare dingen die je leven bepalen! #bacteriën
- Wat is nu biologische voeding ?
- Wat zijn somatische oefeningen?
- De verschillende emoties .. boosheid, bang zijn, bedroefd en blij.
- Hoe kom je van stress af?
- Alles over de hormonen.
- Voldoende water drinken is erg belangrijk voor onze gezondheid.
- Wat is nu de meest gezonde vorm van lichaamsbeweging?
- Hoe je focus verbeteren? #brein #rust #prikkels
- Durf terug te voelen! #verdriet #bedroefd #verlies
- 5 tips om je onmiddellijk beter te voelen. #omdenken
- …..
-
Martine Prenen: kauwen op je eten is heel belangrijk! #verzadiging #energie #boost
-
Tijd om terug te voelen ! #onzekerheid #groei #groeimindset
-
Wat doen bij mentale stress? #nervusvagus #hersenzenuw #braindump
-
Welke beweging kan je doen als je minder mobiel bent?
-
Goed voor je lijf, je portemonnee én de planeet: seizoensgroenten!
-
Ideaal om krachttraining en cardio te combineren #ment55 #cardio #krachttraining #spieren #bloeddruk
-
“De beste combi voor vrouwen boven de 40? Twintig minuten cardio en veertig minuten krachttraining!”
-
Wacht niet tot je emmertje vol is: los je boosheid op!
-
Van stress-modus naar rust-modus
-
Martine Prenen 'lachen en knuffelen zijn echte gelukmakers!'
-
Ook geen tijd om te bewegen?
-
Hoe antioxidanten je lichaam beschermen #antioxidantes #gezondheid
