Uitzending Relatie-Experte op MENT55
maandag om 19u55 – donderdag om 10u55 – zaterdag om 14u55
Hoe behoud je een gezonde onafhankelijkheid terwijl je toch volledig aanwezig bent in een relatie?
Een gezonde relatie vraagt om een goede balans tussen samen zijn en zelfstandigheid behouden, zoals relatiedeskundige Kathleen Callewaert uitlegt.
Zelfstandigheid in een relatie
- Maak tijd voor jezelf, familie en vrienden
- Onderneem activiteiten die je leuk vindt en waar je energie van krijgt
- Blijf jezelf ontwikkelen buiten je partnerschap
- Voorbeelden: sporten, avondje met vrienden afspreken
Samen tijd doorbrengen
- Plan regelmatig quality time samen in
- Voer een “date night” in (minimaal elke 3-4 weken, maar wekelijks mag ook)
- Een date night is niet hetzelfde als met vrienden uit eten gaan
- Het gaat om bewust tijd voor elkaar maken
Tips voor date nights
- Verras elkaar afwisselend
- Bouw spanning op gedurende de dag (bijvoorbeeld via sms’jes)
- Creativiteit is belangrijker dan geld uitgeven
- Ideeën: thuis iets organiseren, avondwandeling in het bos, picknick met wijn en kaas
Waarom deze balans belangrijk is
- Te veel samen doen kan een valkuil zijn
- Voorbeeld: een klant die 15 jaar alles met zijn partner deed en na haar overlijden in een groot gat viel
- Zelfstandigheid helpt je om niet volledig afhankelijk te worden
- Het brengt nieuwe gespreksonderwerpen in de relatie
Door zowel zelfstandigheid te behouden als bewust samen te zijn, houd je de relatie dynamisch en voorkom je ongezonde afhankelijkheid van elkaar.
De ideale balans tussen samen zijn en zelfstandigheid voor elk koppel anders kan zijn. Er bestaat geen universele perfecte verhouding.
Open communicatie over elkaars behoeften aan samen zijn en alleen zijn is essentieel voor een gezonde relatie. Het stellen van grenzen en het respecteren daarvan binnen een relatie is een teken van relatierijpheid. Persoonlijke groei binnen een relatie kan juist de partnerschap versterken in plaats van bedreigen. Wederzijds vertrouwen vormt de basis voor een gezonde mate van zelfstandigheid, en het is belangrijk om regelmatig te evalueren of de balans voor beide partners nog steeds klopt naarmate de relatie evolueert.
Door bewust aandacht te besteden aan zowel zelfstandigheid als samen zijn, blijft de relatie dynamisch en voorkom je een ongezonde afhankelijkheid van elkaar, wat uiteindelijk bijdraagt aan een sterkere en duurzamere band.
